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우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄의 종류와 역할에 대해서 알아보려고 합니다. 영양제의 성분을 확인해 보면 구리, 아연, 나트륨 등 여러가지가 있는데, 필수 미네랄에 대해서 몰랐을 때는 내가 아는 지식으로는 내가 아는 구리? 아연? 그걸 왜 먹지?? 라고 의아한 적이 있었는데, 우리 몸의 건강을 유지하기 위해서는 꼭 필요한 요소입니다. 참고로 자연식품으로 섭취하는 경우에는 우리 몸에 문제가 없지만 가공식품이나 건강보조식품을 과다 복용하게 되면 부작용이 발생 할 수도 있으니 주의해야합니다. 그러면 필수 미네랄에 대해서 알아보겠습니다. 나트륨칼륨과 함께 세포 내의 삼투압을 일정하게 유지시키는 역할을 합니다. 과다 복용시 고혈압 및 발암 위험이 높아집니다.칼륨나트륨과 함께 세포 내의 삼투압을 일정하게 유지시키는..